আমাদের সৌন্দর্য ও ব্যক্তিত্বের অনেকটাই নির্ভর করে নখের ওপর। চুল ও ত্বকের সঙ্গে সমান তালে নখের যত্ন নিতে হবে। অনেকের নখ একটু বড় হলে ভেঙে যায়। দুর্বল নখ শক্ত করতে কিংবা নখের বৃদ্ধি বাড়াতে ‘হট অয়েল মেনিকিউর’করতে পারেন। যেভাবে করবেন হট অয়েল মেনিকিউর- সাধারণত মেনিকিউর করতে পানি ব্যবহার করা হয়, এ ক্ষেত্রে পানির পরিবর্তে ব্যবহার করা হয় গরম তেল। নখ রুক্ষ হয়ে থাকলে বা সহজেই ভেঙে গেলে নখকে সুন্দর করে তোলার জন্য এই হট অয়েল মেনিকিউর দারুণ উপকারী। গরম তেলে নখ ডুবিয়ে রাখলে নখের ডগায় ও নখের চারপাশে রক্ত সঞ্চালন ভাল হয়। ফলে নখের চারপাশের পাতলা ত্বক নরম থাকবে। তাই হাতে বয়সের ছাপ পড়ে না। এটি করার জন্য পার্লারে যাওয়ার প্রয়োজন নেই। বাড়িতে বসে সহজেই নিজেই করে নিতে পারবেন। ক্যাস্টর অয়েল, সানফ্লাওয়ার অয়েল, অলিভ অয়েল, ভিটামিন ই অয়েল, টি ট্রি অয়েল এবং আমন্ড অয়েল সম পরিমাণে মিশিয়ে নেবেন। এই প্রত্যেকটি তেলের গুণই আপনার নখের প্রয়োজন।

মানসিক অবসাদ ও ডায়াবেটিস একটির সঙ্গে আরেকটি সম্পর্কযুক্ত। কোনও ব্যক্তি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হলে তার মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা বেড়ে যায়। ঠিক একই রকমভাবে কোনও ব্যক্তি মানসিক অবসাদে আক্রান্ত হলে তার ডায়াবেটিস হওয়ার আশঙ্কাও যথেষ্ট। দু’টো রোগ পারস্পরিক সম্পর্কযুক্ত হওয়ায় এদের চিকিৎসা একই সঙ্গে হওয়া সম্ভব । একটি রোগের প্রকোপ কমলে তার সঙ্গে তাল রেখে কমে যেতে পারে অন্য রোগটির ঝুঁকিও। ১। বিশেষজ্ঞদের মতে, ডায়াবেটিস রোগীদের ক্ষেত্রে সামগ্রিক স্বাস্থ্যগত ঝুঁকি বেড়ে যায়, যা অন্য একাধিক রোগ ডেকে আনতে পারে। ফলে রোগীর মনে ঢুকে যেতে পারে স্বাস্থ্য সংক্রান্ত দুশ্চিন্তা। দীর্ঘদিন এই দুশ্চিন্তা থাকলে তা মানসিক সমস্যা ডেকে আনতে পারে। ২। ডায়াবেটিস আক্রান্ত রোগীদের খাদ্যাভ্যাস ও জীবনচর্চায় পরিবর্তন আনতে হয়। হঠাৎ এই পরিবর্তনের ফলে মানসিক স্বাস্থ্যে প্রভাব ফেলতে পারে। ৩। মানসিক চাপ ও মানসিক অবসাদের মত সমস্যা বিভিন্ন গ্রন্থি থেকে হরমোন ক্ষরণকে প্রভাবিত করে। বিশেষত, হরমোনের ভারসাম্য বিগড়ে গেলে তা ডায়াবেটিস রোগীদের পক্ষে বেশ বিপজ্জনক হয়ে উঠতে পারে।     #চলনবিলের আলো /

কফি বিশ্বব্যাপী জনপ্রিয় পানীয়। অনেকেই সকালে ঘুম থেকে এক কাপ কফি দিয়ে দিন শুরু করেন। সারাদিনের ক্লান্তি মেটাতে কফির জুড়ি নেই। কফির রয়েছে হাজারো গুণ। ওজন কমাতে কফি বেশ উপকারি। এটি মানসিক অবসাদ কাটাতে সাহায্য করে।

ব্রিটিশ শাসনের অত্যাচারের অতিষ্ঠ হয়ে এ ভূখন্ডের মানুষ জাতিভেদে তাঁদের দেবতাদের কাছে প্রার্থনা করেছিলেন,  হে সৃষ্টিকর্তা এমন একজন মহামানবের জন্ম দাও,  যে মানুষটি শোষিত শাসক গোষ্ঠীর বিরুদ্ধে রূখে দাঁড়াবে এবং

আবহমান বাংলার চিরকালের সৌন্দর্য, হাজার বছরের শ্রেষ্ঠ বাঙ্গালি জাতির পিতা বঙ্গবন্ধু শেখ মুজিবুর রহমান শুধু বাঙ্গালিরই নয় সমগ্র পৃথিবীর অহংকার। সর্বকালের সর্বশ্রেষ্ঠ বাঙালি। এই মহান নেতা ১৯২০ সালের ১৭ মার্চ

একটি দেশের মানুষের গড় আয় বলতে কি বোঝায় হয়ত আমরা অনেকেই জানিনা, আসুন জেনে নেওয়া যাকঃ মনে করি একটি দেশে ১০জন লোক বসবাস করে তার মধ্যে ৩ জনের আয় প্রতিমাসে

পাকিস্তানি সামরিক জান্তার বিরুদ্ধে শেখ মুজিবুর রহমানের নেতৃত্বে পূর্ব পাকিস্তান তথা বাংলাদেশের জনগণ যখন সোচ্চার, তখন সেই আন্দোলনকে বেগময় করার লক্ষ্যে পাবনা জেলা আওয়ামীলীগের নেতৃবৃন্দও কৃষক, শ্রমিক ছাত্র-জনতাকে সঙ্গে করে