পেটে গ্যাস জমে থাকা খুবই কমন একটি স’মস্যা। খাওয়া–দাওয়ায় একটু অনিয়ম হলেই এটি দেখা দিতে পারে। এমনকি একটু ভাজাভুজি খেলেও পেটে জমতে পারে গ্যাসের খনি। কিন্তু কতক্ষণ আর সত’র্ক থাকা যায়! কোনো না কোনো ছুঁতোয় গ্যাস ঠিকই পেটে এসে জমে। জে’নে নিন এমন অব’স্থায় সমাধানের উপায় দই আমাদের হজম শক্তি বৃদ্ধিতে সহায়তা করে। এতে করে দ্রুত খাবার হজ’ম হয়, ফলে পে’টে গ্যাস হওয়ার ঝামেলা দূ’র হয়। পেঁপেতে রয়েছে পাপায়া নামক এনজাইম যা হজম শক্তি বাড়ায়। নিয়মিত পেঁপে খাওয়ার অভ্যাস করলেও গ্যাসের স’মস্যা কমে। কলা ও কমলা পাকস্থলির অতিরিক্ত সোডিয়াম দূর করতে সহায়তা করে। এতে করে গ্যাসের স’মস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও কলার সলুবল ফাইবারের কারণে কলা কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করার ক্ষমতা রাখে। সারাদিনে অন্তত দুটি কলা খান। পেট পরিষ্কার রাখতে কলার জুড়ি মেলা ভার। পেট ঠান্ডা রাখতে অনেক বেশি কার্যকরী খাদ্য হলো শসা। এতে রয়েছে ফ্লেভানয়েড ও অ্যান্টি ইনফ্লেমেটরি উপাদান যা পেটে গ্যাসের উদ্রেক কমায়। আদা সবচাইতে কা’র্যকরী অ্যান্টি–ইনফ্লেমেটরি উপাদানসমৃদ্ধ খাবার। পে’ট ফাঁপা এবং পেটে গ্যাস হলে আদা কুচি করে লবণ দিয়ে কাঁচা খান, দেখবেন গ্যাসের সমস্যা সমাধান হবে। পাকস্থলির গ্যাস্ট্রিক এসিডকে নিয়ন্ত্রণ করে অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি দেয় ঠান্ডা দুধ। এক গ্লাস ঠান্ডা দুধ পান করলে অ্যাসিডিটি দূরে থাকে। হজ’মের জন্য খুবই ভালো। এক গ্লাস পানিতে আধ চামচ দারুচিনির গুঁড়া দিয়ে ফুটিয়ে দিনে ২ থেকে ৩ বার খেলে গ্যাস দূ’রে থাকবে। ২/৩টি লবঙ্গ মুখে দিয়ে চুষলে একদিকে বুক জ্বালা, বমিবমিভাব, গ্যাস দূ’র হয়। সঙ্গে মুখের দুর্গন্ধ দূ’র হয়। লবঙ্গের মতো এলাচ গুঁড়া খেলে গ্যাস্ট্রিক দূরে থাকে। এককাপ পানিতে ৫টা পুদিনা পাতা দিয়ে ফুটিয়ে খান। পেট ফাঁপা, বমিভাব দূরে রাখতে এর বিকল্প নেই। আবার মৌরি ভিজিয়ে সেই পানি খেলেও গ্যাস থাকে না। CBALO/আপন
এবার সরকারি চাকরিজীবী ও তাদের পরিবারের সদস্যদের জন্য আরেকটি সুবিধা বাড়ল। ঢাকা শহর ও আশপাশের ২০ কিলোমিটারের মধ্যে মাত্র ৫০০ টাকায় অ্যাম্বুলেন্স এবং মরদেহবাহী ফ্রিজিং ভ্যান ব্যবহার করতে পারবেন তারা।
আশরাফুল আলম পেশায় মানুষ গড়ার কারিগর একজন কলেজ শিক্ষক । শরীরে বাসা বেঁধেছে এক মরনব্যাধি ৷ এখন মুমূর্ষু অবস্থায় ব্লাড ক্যান্সার ও রক্তরোগ বিশেষজ্ঞ অধ্যাপক ডাঃ আলমগীর কবির এর তত্বাবধানে
শীতকালে ঠোঁট ফাটা খুবই স্বাভাবিক ব্যাপার। অনেকের আবার সারা বছরই ঠোঁট ফাটে। এটি ডিহাইড্রেশনের জন্যও হতে পারে। ফাটা ঠোঁটে লিপস্টিক লাগালেও দেখতে ভালো লাগে না। মুখের সৌন্দর্যও নিমিষেই ম্লান করে
আসন্ন ইউনিয়ন পরিষদ নির্বাচনকে সামনে রেখে পাবনার আটঘরিয়া উপজেলার একদন্ত ইউনিয়ন অঞ্চল থেকে আওয়ামীলীগের মনোনয়ন প্রত্যাশি মো: ইসমাইল সরদার। তিনি একদন্ত ইউনিয়ন আওয়ামীলীগের সাধারন সম্পাদক ও বর্তমানের এই ইউনিয়নের চেয়ারম্যানের
জীবন অধ্যায়ের প্রচলিত ভ্যালেন্টাইন’স পঞ্জিকার পঞ্চম দিন ১১ ফেব্রুয়ারি অর্থাৎ ’প্রমিজ ডে’। যেকোনো সম্পর্কে ছোট ছোট প্রতিশ্রুতি এবং বিশ্বাসই বদলে দেয় সঙ্গীর সঙ্গে সমীকরণ বা অনেক না বলার যন্ত্রণা। পথচলার
