রাতে ঘুমানোর ফলে দীর্ঘ সময় হজম প্রক্রিয়ার তেমন কোনো কাজ থাকে না। তাই সকালে ঘুম থেকে উঠে হজম প্রক্রিয়ায় সহায়তা করার জন্য অন্তত এক গ্লাস পানি পান করা উচিত।প্রতিদিন সকালে মাত্র এক গ্লাস পানি পান বমি ভাব, গলার সমস্যা, ডায়রিয়া, কিডনির সমস্যা, আর্থাইটিস, মাথা ব্যথা ইত্যাদি অসুখ কমাতে সহায়তা করে।সকালে খালি পেটে পানি পানের ফলে মলাশয় পরিষ্কার হয়ে যায় এবং শরীর সহজেই নতুন করে খাবার থেকে পুষ্টি গ্রহণ করতে পারে। দৈনিক সকালে অন্তত ১৬ আউন্স হালকা গরম পানি পানে শরীরের মেটাবলিসম ২৪% বেড়ে যায় এবং শরীরের ওজন কমে এছাড়া রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা অনেক গুন বেড়ে যায়।নতুন মাংসপেশী ও কোষ গঠনের প্রক্রিয়া ত্বরান্বিত হয়।সকালে প্রতিদিন খালি পেটে পানি পানে রক্তের দূষিত পদার্থ বের হয়ে যায় এবং ত্বক উজ্জ্বল হয়।এছাড়াও সকালে বাসী পেটে পানি পান করলে ডায়াবেটিস সহ নানা জটিল রোগ আরোগ্য লাভ করবে, ইনশাআল্লাহ।
#চলনবিলের আলো / আপন
পাবলিস্ট বাই - আপন ইসলাম
